Alimentation santé
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Oreille bouchée en courant : le geste de 30 secondes qui peut tout changer
En plein running ou HIIT, une oreille qui « se bouche » et une voix qui résonne peut vite gâcher la séance. Souvent, ce n’est pas un bouchon mais une autophonie liée à la trompe d’Eustache, avec un geste simple de 30 secondes pour calmer l’écho et quelques réflexes pour limiter les récidives.
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